Pilates mit Vorkenntnissen

Die Kombination von TRX mit den Prinzipien von Pilates eröffnet eine neue Dimension des funktionellen Trainings. Das besondere an TRX Suspensionstraining ist, dass sie mit Händen oder Füßen in 2 Schlingen und mit dem Eigengewicht ihres Körpers trainieren.

TRX optimiert die Fähigkeit unsere Bewegungssystems auf Veränderungen von Gleichgewicht, Koordination und Kraftanpassung in allen Ebenen adäquat reagieren zu können. Je nach Trainingsgrad der Gruppe, setze ich Schwerpunkte in langsameren koordinativen Trainingseinheiten oder intervallartigen Zyklen, die zusätzlich ihre Kondition fördert.

Matte mitbringen!

Barfußtraining oder Antirutsch Socken für eine effektives und sicheres Pilatestraining!

75 min, Dienstag, 16:00 – 17:15

Kindergarten Nußdorf/1. Stock

Kursbeginn: 10. September 2019, 14 Einheiten

Für Mitglieder                       € 64,–

Für Nichtmitglieder              € 72,–