Pilates Workout für Sie & Ihn mit Gerlinde ! KURS bereits voll!

„Nach 10 Stunden merkst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied, nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“

Wir werden ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining nach den Pilates-Prinzipien absolvieren, Kraft und Beweglichkeit steigern, Haltung und Aussehen verbessern.

Mit dem eigenen Körpergewicht, mit diversen Kleingeräten, im High Intensity Bereich oder an den TRX Schlingen werden wir die geistige Konzentration verbessern, Muskeln aufbauen und  Kondition, Mobilität und Stabilität steigern.

Eigenschaften die uns nicht nur im täglichen Leben und im Alter, sondern auch bei der Ausübung anderer Sportarten zu Gute kommen.

 

Matte mitbringen! Barfußtraining oder Antirutsch Socken für ein effektives und sicheres Pilatestraining.

 

75 min, Dienstag, 17:30 – 18:45

Kindergarten Nußdorf/1. Stock

Kursbeginn: 15. September 2020, 14 x

 

Für Mitglieder                       € 70,–

Für Nichtmitglieder              € 78,–