Neu! Neu BodyVit-TRX + Pilates mit Gerlinde Braunbart

BodyVit  für Sie & Ihn

TRX + Pilates – die Freiheit der Schlingen + das Pilates Powerhouse

eine perfekte Kombination als Grundlage für ein funktionelles Ganzkörpertraining ohne Grenzen.

TRX Schlingentraining nutzt das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand und aktiviert, durch die Instabilität des Gurtsystems, neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln. Variationsvielfalt und hohe Trainingsintensität ermöglichen ein wunderbares und sehr effektives Training.

Pilates regt besonders die tieferliegende, stabilisierende Muskulatur an, konzentriert sich auf eine starke Mitte und trainiert Kraft, Dehnung, Koordination, Balance und geistige Konzentration.

Mit dieser Trainingskombination verbessern wir unsere Körperspannung und Haltung, bauen Muskeln auf und steigern Kondition, Mobilität und Stabilität. Eigenschaften die uns nicht nur im täglichen Leben und im Alter, sondern auch bei der Ausübung anderer Sportarten zu Gute kommen.

WANN:       Mittwoch, 11. September 2019 , 14 x

WO:            Kindergarten Nußdorf/1. Stock

Mitglieder € 64,–

Nichtmitglieder € 72,–